Лень, апатия, прокрастинация, растерянность, снижение энергии, признаки того, что не приняты или не осознаны некоторые решения, которые должны быть приняты.
Я называю это отсутствие ясности.
Ясность это понимание того, что происходит. Вокруг тебя, в твоей жизни, внутри тебя.
Это способность отдать отчет, где ты в отношении событий и явлений, которые происходят вокруг тебя. И какой твой следующий шаг, или план действий.
Ясность граничит с осознанностью. Но имеет более практичное значение. Обычно применимо к жизненным событиям, имеющим практическое, прикладное значение.
В то время как осознанность это класс явления, уровня личности, души, эго. То есть понимание и отделение себя как личности от себя как сознания. Но это другая тема.
Достижение ясности осуществляется через мышление.
Один из способов мышления – ведение записей, дневника, фрирайтинг. Это “думание” на бумаге.
Итак. Достижение ясности, это практика, обязательная для рационального человека, который выбирает мотивированное движение вперед в своей жизни. Режим продвижения вперед, быть в зоне развития.
Инструмент достижения – рефлексия, через ведение записей или дневника.
Прибегать можно и нужно ежедневно, или по ситуации, когда чувствуется спутанность цели, нет мотивации, как-будто события жизни вязки, застойны.
Иногда это состояние не очевидно, и люди могут проводить в нем много времени.
Нужно выходить из него как можно раньше.
Есть стражи и препятствия на пути ясности.
Это страхи и непринятые решения.
Который также между собой связны. Страх заглянуть в новую область, и возможно, посмотреть в глаза новому решению, которое необходимо принять.
Итак. Как можно вести дневник в этом отношении?
Техника фрирайтинга, или свободного письма.
Можно в бумажном блокноте, можно в цифровом.
Мое личное предпочтение, если это бумага, то это Лейтрум.
Если цифровой дневник, то не плохие варианты это Mindlog, бесплатный. Но сейчас я пользуюсь Heptabase. Он не как дневник позиционируется, а как база знаний. Для моих целей то, что нужно. Когда текст размышлений может перерасти в публикацию, и этим всем удобно там управлять.
Фрирайтить можно утром, до работы, или сразу после пробуждения.
Можно вечером, после работы или перед сном.
В течении дня, по ситуации, можно тоже обдумать беспорядочные мысли в голове, и распутать их клубок, если того требует ситуация.
Тут уже лучше практиковаться.
Как выглядит сама механика.
По сути, самое простое, это задать себе письменно вопрос, волнующий. И начать на него отвечать. В ходе сразу возникнет следующий вопрос. Тоже записываем, и начинаем отвечать. Получается такая цепочка открытых свободных рассуждений самим с собой. Только не в голове, а на бумаге.
Такой способ мышления, эффективнее, чем в голове. На бумаге можно продвинуть ход размышлений дальше, оставляя на бумаге “колышки”, по которым двигаешься выше. Просто в голове так не получится, мысль будет возвращаться снова и снова на свой круг.